מה זה מפגשי מבוא?

מפגשי המבוא הם סידרה של אחד, שניים או שלושה אימונים אישיים אותם מתאמן עובר כהכנה לאימונים הקבוצתיים!

למה אנחנו עושים מפגשי מבוא?
המפגשים נועדו להכין את המתאמן בצורה הטובה וההדרגתית ביותר לפני הכניסה לתוך אימון קבוצתי משני כיוונים עיקריים :

מהצד של המתאמן - במהלך המפגשים המתאמן לומד מה זה קרוספיט, שמות של תבניות תנועה בסיסיות, וטכניקה נכונה, הכרת המאמנים, איך תוכנית האימונים במועדון מתנהלת, התנהלות באימון קבוצתי, עבודה מול מאמנים, מושגים וביטויים שונים בעולם הקרוספיט, סוגי הציוד השונים, מבנה המועדון ועוד המון דברים שעוזרים לכניסה חלקה ובטוחה לתוך העולם של אימונים קבוצתיים!

מהצד של המאמנים - אנחנו רוצים להכיר את המתאמן לעומק - דפוסי התנועה שלו, רמת הביטחון והמצב המנטלי, מגבלות, חוזקות, פציעות עבר, קליטת תנועות, קורדינאציה, המטרות שלו וכל דבר שיכול לעזור לנו להבין יותר טוב איך אנחנו יכולים לקדם את המתאמן לעבר המטרות שלו בצורה הטובה והבטוחה ביותר.

כל מפגש כזה מתועד כסדרה של הערכות תנועה, כך כלל הצוות במועדון יכול להבין ולהכיר את המתאמן טוב יותר, בנוסף - לאחר תקופת אימונים אפשר לעמוד את ההתקדמות של המתאמן שלנו. 

כמה מפגשים עושים?
כמות המפגשים נקבעת בהחלטה משותפת עם הצוות המקצועי והמתאמן על פי שיקולים שונים :

1. גיל אימונים - כמה נסיון וותק יש למתאמן באימונים פונקציונאליים.
2. מצב פיזי - המצב הגופני בו נמצא המתאמן בשלב הנוכחי.
3. ביטחון - ההרגשה שאיתה המתאמן מגיע לקראת אימונים קבוצתיים.
ועוד שיקולים שונים - אין מה לדאוג, אנחנו עוזרים למתאמן להגיע להחלטה הנכונה והמתאימה ביותר!

למה לצפות בכל מפגש?
המפגש אורך כשעה והוא אימון לכל דבר! המטרה היא לא לקרוע את המתאמן אלא ללמד אותו, להקנות לו כלים ובמקביל להתחיל להכין אותו פיזית לקראת אימונים קבוצתיים - מתאמנים מתחילים רואים שיפור בכושר הגופני שלהם ממפגש למפגש!

בהצלחה!