לפניכם מאגר ענק של אימונים שאפשר לבצע בבית עם ציוד מינימלי :
https://www.youtube.com/watch?v=FlGz5DzejRk&list=PLTZiUT6qjJKJOh3EUSX2v8Lwi7dSweya_
האם מאמר זה היה מועיל?
נהדר!
תודה על המשוב
מצטערים! לא יכולנו לעזור
תודה על המשוב
המשוב נשלח
אנו מעריכים את המאמץ שלכם וננסה לתקן את המאמר